FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT

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Ansprechpartner:

Herr Meriton Hasanaj
Fitness-Trainer
Telefon: 07131 120838-0
E-Mail:

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Beratung und Einweisung ins Gerätetraining

Für eine Beratung und/oder Einweisung ins Gerätetraining melden Sie sich bitte telefonisch/persönlich an unter:

Tel.: 07131 – 120838-0

Sportpark 18-90
Sinsheimer Strasse 59
74080 Heilbronn

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Fitness- und Gesundheitssport ist ein Angebot im Sportpark 18-90

Sportpark 18-90

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Fitness und Gesundheit

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Du möchtest ein Probetraining im Sportpark 18-90 machen?

Du möchtest Gerätetraining, Freihanteln oder Fitnesskurse ausprobieren?

Dann melde dich telefonisch für ein Probetraining unter 07131 – 1208380 an!

Unsere Fitness-Trainer/innen beantworten Ihre Fragen.

Gerätetraining, Freihanteln und Fitnesskurse im Sportpark 18-90

Gerätetraining, Freihantel und Fitnesskurse

Fitness- und Gesundheitssport ist ein Angebot im Sportpark 18-90.

Gerätepark

Durch die hohe Qualität der Geräteausstattung (TechnoGym Artis-Linie)
und der ganzheitlichen personenbezogenen Trainingspläne erreichen
unsere Mitglieder ihre Trainingsziele – und dies in einer angenehmen
Atmosphäre mit Vereinscharakter.

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bilden die Grundpfeiler im
gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Wir sind bestrebt Ihre Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit unter fachkundiger Anleitung mit Hilfe von
computerunterstützter Leistungsdiagnostik und individueller Beratung zu steigern.

Im Eingangsgespräch besprechen Sie mit dem Trainer Ihre Trainingsziele,
Wünsche oder Einschränkungen.
Gesundheitsparameter wie Blutdruck und
Puls werden gemessen, eine Körperfettanalyse sowie ein Beweglichkeitstest werden durchgeführt.

Daraus resultierend erstellen wir
für Sie einen individuellen Trainingsplan. Wir bieten Ihnen an, diesen
Trainingsplan alle 3 Monate überarbeiten zu lassen.

Durch die regelmäßigen Gesundheits-Checks und Dokumentationen des
Trainingsfortschritts kann man das Training noch genauer Anpassen und das Fitnessziel noch effektiver realisieren.

Freier Trainingsbereich

Freies Training beschreibt nicht nur das Training an Lang- und Kurzhanteln, sondern auch alle Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Es zählt zu den effektivsten und komplexen Trainingsformen.

Das freie Training ist vor allem funktioneller Natur, es ähnelt den Bewegungen im Alltag und denen bei anderen Sportarten.

Es wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die Deinen Gelenken Schutz bietet und vor Verletzungen im Alltag schützt. Ebenso wird diese Trainingsart gerne für den gezielten Muskelaufbau und die Körperformung bevorzugt.

Body & Mind

Körper und Geist im Einklang – Wellness für die Seele:

Erleben Sie moderne & fernöstlich inspirierte Bewegungs- und Entspannungsformen wie Yoga, Pilates und Co. Die ganzheitlich orientierten Kursformate schulen Koordination, Kraft, Atemtechnik und Beweglichkeit in Form von harmonischen Bewegungsabläufen und lösen wirksam muskuläre Verspannungen. In entspannter Trainingsatmosphäre fördern Sie Ihre Konzentration-& Regenerationsfähigkeit und finden zu Ihrer inneren Balance zurück.

Yoga

Das Asana-Vinyasa-Yoga ist die Verbindung von Positionen (Asana), Bewegung (Vinyasa) und Atem (Prana) und ist für alle,
die eine ganzheitliche bewegungsfreudige Yogaform üben möchten, geeignet.

Pilates

Eine ganzheitliche Trainingsmethode in ruhiger Atmosphäre die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching beinhaltet. Haltungsmuskulatur, Wirbelsäule, Tiefenmuskulatur werden stabilisiert.

Health & Cardio

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung: Mit unsere Health & Cardio Kursen bieten wir Ihnen abwechslungsreiche Stretching- & Kräftigungsmöglichkeiten für jeden Fitnessgrad. Die gelenkschonenden Kurs- und Zirkelformate sind gekennzeichnet durch einen adäquaten Wechsel von der Kräftigung geschwächter und der Lockerung verspannter Muskulatur.

Ein zusätzlicher Bonus sind die figurstraffenden Nebeneffekte, die je nach Kursformat mal mit und mal ohne zusätzliches Trainingsequipment wie Kurzhantel, Tubes & Co. in unterschiedlicher Intensitäten erzielt werden.

Fit Mix

Das effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft und Ausdauertraining mit Musik und Kleingeräten.

Wirbelsäulengymnastik / Rücken

Mit gezielten Übungen stärken Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur für einen beweglichen und kraftvollen Rücken.

Fit ab 50 / Forever Young

Zu motivierender Musik wird die Kraft und die Ausdauer trainiert. Eine Mischung aus Figurtraining,
Gerätezirkel und Entspannung.

Strength & Core

Ihre Herausforderung ist unsere Mission: es erwartet Sie die aktuellen Fitnesstrends und gleichermaßen intensive wie effektive Trainingssysteme.

Selbst als langjähriger Fitnessprofi stellen Sie diese Kursformate immer wieder vor neuen Herausforderungen. Definieren Sie Ihre Leistungsgrenze immer wieder neu- mithilfe der Anleitung durch unser zertifiziertes Trainerpersonal.